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东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部

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东城儿童游泳考级的行业须知「大脚鱼游泳俱乐部」

发布时间:2022-02-11 23:29:15        







     一对一游泳私教课采用的是分解教学法和完整教学法相结合的方法,使用分解教学的目的,就是为了让大家更为完整的掌握游泳的一些动作。因此对于分解教学方法来说,学习的时间是不能太长的,一般从分解教学法转为完整的教学法的时间,只需要七节课到八节课就可以了。

    一对一游泳私教课上面,老师会进行讲解。模仿练习通常只是在初学游泳教学中使用,尤其是在路上做模仿练习,只要在陆地上建立了正确的动作概念,那么在回到水里面进行练习的时候,效果就会事半功倍了。


    翻滚时鼻孔会有朝上的状态,如果鼻孔不呼气吹水,很容易被呛到,那种酸爽的感觉可能让你印象深刻。翻滚时鼻孔呼气是必须的,当然,初学时可以借用鼻夹辅助,每个泳者的情况都有不同,有的泳者的确很难保持鼻孔呼气,用鼻夹也不失为一个办法。

    在翻滚时眼睛看着一切可以减少心理因素上的担心,但这往往会成为翻滚困难的障碍,在练习时有的泳者眼睛观察一切时,会不自觉地仰起脖子,眼睛总是试图看向正前方,结果导致总是翻滚不过去。翻滚时一定要记着收下巴,眼睛看着自己的肚皮就好。


    游泳技术如同游泳运动本身一样,越往上越难取得明显的进步,游泳时推力越大,相应的阻力越大,游泳速度的提升就越难,这不是一个均匀的线性的过程。任何时候,身体在水中的姿态决定了游进速度的快慢,其次才是推进力量的强弱。

    据游泳运动研究机构统计,取得一名的游泳选手往往推进力量比第二名甚至是第三名要弱一些,并非他们体力不够,而是他们留有余地,并将更多的精力用于保持更好的流线型身姿上。


    蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是一种很古老的泳姿,***俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳较省力,易持久,实用价值大。

    蛙泳配合有一个顺口溜:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。


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