南城***游泳技能培训诚信企业推荐 大脚鱼游泳俱乐部

    如果一个棒球运动员出手太早，会错失击球好的时机。游泳划水太早，会损失很多推进力。身体出发滑行时，手臂尽量贴近水面，不要着急做划水动作，当你开始感觉到失去滑行动力，这时再开始你的划水动作。

    游泳运动员在游自由式时，手臂一般都是放松，高肘带动手臂移臂。而大多数游泳爱好者是用手来带动肘部来做移臂动作，加大了移臂路线，并且影响身体的平衡。做自由式移臂动作，应高肘带动小臂、手过头就准备向前入水。

    很多陆地运动项目中，力量训练都是非常重要的一环。但对于游泳来说则并非如此，尤其是对于***游泳，力量训练过多反而适得其反。在游泳过程中，肌肉始终随着划水从松弛变紧再松弛再变紧，周而复始。就像很多根橡皮筋，以不断松紧松紧的方式做功。

    游泳前的陆地热身，我们要尽量使肌肉松弛，尽量让韧带拉开，就像很多根松弛有度的橡皮筋，游起来才会更加放松，而僵硬的肌肉游起来则非常累。如果你力量训练过多，形成了那种紧实的大块肌肉，其实并不适合游泳这种工作方式。这也就是为什么游泳运动员的肌肉看起来都非常匀称。对于我们***学习游泳，注意避免过多练习力量，力量练习并不会对游泳产生多大的帮助。只有具备一定游泳基础并且达到一定的日常训练量以后，适当的陆地力量辅助训练才会被增加到训练计划中来。

    ***游泳培训和儿童游泳培训在教学步骤上也是有区别的，***在教学中要学习漂浮站立，等这些基本的动作，而儿童由于个头不高大部分都是直接深水教学方式，就跳过了这个步骤。而且，在学习中，***在改正动作时更注重细节改正，而儿童则更注重发力方式和用力方向。

    ***由于个人事情较多大多数都没法准时准点的参加训练，而儿童则在学习过程中展现的连续性更好，所以多数情况下儿童掌握游泳的速度和质量相较于***普遍会好一些。