东城暑假游泳培训班承诺守信 东城大脚鱼游泳俱乐部

    游泳实践远比理论要丰满游泳理论不少，从前象限游泳到TI 游泳再到***ooth Swimming等等，无论哪一个都很棒，在游泳初学者看来这些游泳理论之间差别很大，但对于站在游泳运动顶端的泳者看来，各种游泳理论之间可以相互印证的地方很多，毕竟都是在研究同一种运动，虽然有侧重方面的不同，但不会有本质上的差别。

    理论再多，重要的还是要游起来，多游，带着思考游泳很重要。从某种角度看，理论只能指导并带领泳者打开技巧的大门，更多细微之处只有泳者本人才能领悟出来。虽然说游泳运动员接受教练的指导，但同时游泳运动员游泳的过程被教练通过质优仪器设备进行观察、分析、总结，进而促进新的游泳理论的产生，可以说，这是一个教学相长的过程。

    呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（吸气与呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。


    学习游泳需要克服一定的困难。例如，初学游泳的人一般会有怕水心理，对水环境的陌生感使他们心生恐惧。学习游泳的过程，就是克服恐惧，克服冷、累等困难的过程，对人的意志品质是很好的锻炼。现代人追求回归自然，越来越多的人喜欢到公开水域中游泳，到江河湖海中享受大自然的乐趣，还有许多人常年坚持冬泳，这些都磨练了人的意志，鼓舞了人的精神。