南城儿童游泳技能培训价格合理「大脚鱼游泳俱乐部」

    多数游泳馆池水消毒都是用的漂白的粉末，漂白的粉末是带刺激性的，这也是结莫炎发生的原因之一。不用担心池水中的漂白的粉末浓度都比较低，一般对这个眼睛没多数损害。

    不仅如此，漂白的粉末还会减少池水中的病菌，能减少染性眼病的发生。但要是消毒不规范，是会造成游泳后结莫炎的。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起***、病毒性结莫炎。

自由泳怎样吸进更多空气？

1.换气时，把头转回来面朝侧边，但别笔直平行水面。让泳镜一眼在水面上、一眼在水里，你会发现脖子转动的幅度变小了。抬起嘴巴至换气的一边，以增加多一点呼吸的空间。这种换气方式不仅能减少拖累速度的情况，还能让你避免喝到让人难受的海水或湖水。

2. 学习两侧换气。一开始可能不太好上手，但练习几个星期后你就能舒服自在地运用了。在一些难度高的公开水域，也许你只能朝某一侧换气，这时你就会庆幸已学会左右开弓，而且会减少游歪的几率。

3. 当你能自在地运用两侧换气，并对1:3换气法相当熟练时，便开始尝试2:3换气法吧！

    蛙跳，腿部训练。所有职业蛙泳选手都有这个力量型训练法。

    俯卧撑，锻炼肱三头肌很有效的力量训练。

    建议是能憋气完成每组训练，有效的增加你的肺活量。蛙跳可25米为一组，俯卧撑25个为一组。一组完后休息几分钟。每天坚持5-8组。

    建议是多组训练，不要一味的追求力量而直到累趴下，这样反而不会增加力量，而且损伤肌肉。