热线电话:13556778008

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部

主营:游泳幼教;游泳培训

商铺首页 > 新闻动态 > 南城游泳培训课程报名电话即时留言 大脚鱼游泳俱乐部
东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部
6
企业等级: 普通会员
经营模式: 商业服务
所在地区: 广东 东莞
联系卖家: 刘小姐 女士   QQ在线咨询2721051435
手机号码: 13556778008
公司官网: www.dgdajiaoyu....
公司地址: 东莞市东城区主山大塘头松毛岭街北区9号

南城游泳培训课程报名电话即时留言 大脚鱼游泳俱乐部

发布时间:2022-07-09 11:56:52        







    学蛙泳时在水中的阻力很大。阻力来自腿部收缩和手臂伸展的过程。蛙泳的阻力大约比自由泳慢25%。然而,如果蛙泳动作表现良好且正确,它可能比错误姿势的自由泳更有效。如果一些游泳运动员在蛙泳过程中感觉不到水的效率,他们必须从动作本身进行协调。

    手臂运动的循环从完全伸展的手臂开始,到完全伸展的手臂结束。尽量把胳膊放在前面。你可以看到他们的位置,而不是划船和抱水时将手臂向外拉到身体的一侧或后部,更不用说伸直手臂时将手臂举到水面或水面以上。动作频率不宜过快。慢下来,然后慢下来。


    简单来说蝶泳,蛙泳,仰泳水下的抓水、抱水、推水过程为了充分保证对水的很大面积,并且调动背阔肌群的力量协助加速推水,也应该做到水下全程高肘,避免拖肘、拉肘、沉肘、低肘动作的出现。

    拖肘、拉肘、沉肘、低肘说的都是同一个错误,就是抱水、推水时肘的位置比肩部和手的连线要低一些。造成拖肘的原因是划水时肘先向后移动了,也就是肩关节先动了,肘向后移动时,大臂对水作用了,而小臂对水的作用面积和作用力都比较小。正确的动作应该是肘高于手,肘高于肩部和手的连线。


    蛙泳时头部会随上半身出水而抬头,入水而低头,这是个错误又多余的蛙泳动作。有的人因此***受损。在蛙泳游进时,头部保持看前下方45度姿态。

    蛙泳时头部保持稳定。有人会说蛙泳换气时不是讲求"抬头换气"吗?这是错误的,蛙泳换气是随着手臂外内与内划的抱水动作,头部自然浮出水面换气的。

    初学时可能因抱水动作不对,身体出水不够,担心呛水而抬头,当蛙手抱水到位时,身体出水很轻松,应当避免抬头,只需要做到嘴巴出水就可以,没有必要因为换气而追求出水高度。



打腿对腿部的要求

要提高推进力,必须在两点上努力:一是增加脚背向后的对水面积;二是增加脚背向后的加速推水力量。

那么,脚背怎么更好的向后呢?

有两个办法:一是脚踝足够柔软;二是膝盖弯曲。

膝盖和脚踝向上弯曲的动作不能是主动的,主动会导致产生用劲,会变僵硬,不如自然放平。初学打

腿时不建议用劲打腿,一说用劲很大程度上是腿脚用劲。

初学者练习时,放松很重要,出现膝盖弯曲不对,

但沉膝动作作为对脚踝柔软度不够的变通方式,是可以接受的。



免责声明
• 本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们 304108043@qq.com
  • 刘小姐女士 QQ在线咨询2721051435
  • 手机:13556778008
  • 联系我时务必告知是在产品网上看到的!

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部

商铺|诚信档案

地址:东莞市东城区主山大塘头松毛岭街北区9号

电话:13556778008传真:0769-22039433

免责声明:以上信息由会员自行提供,内容的真实性、准确性和合法性由发布会员负责,产品网对此不承担任何责任。产品网不涉及用户间因交易而产生的法律关系及法律纠纷, 纠纷由您自行协商解决。

风险提醒:本网站仅作为用户寻找交易对象,就货物和服务的交易进行协商,以及获取各类与贸易相关的服务信息的平台。为避免产生购买风险,建议您在购买相关产品前务必 确认供应商资质及产品质量。过低的价格、夸张的描述、私人银行账户等都有可能是虚假信息,请采购商谨慎对待,谨防欺诈,对于任何付款行为请您慎重抉择!如您遇到欺诈 等不诚信行为,请您立即与产品网联系,如查证属实,产品网会对该企业商铺做注销处理,但产品网不对您因此造成的损失承担责任!

联系:304108043@qq.com是处理侵权投诉的专用邮箱,在您的合法权益受到侵害时,欢迎您向该邮箱发送邮件,我们会在3个工作日内给您答复,感谢您对我们的关注与支持!

商铺首页 | 公司概况 | 供应信息 | 新闻动态 | 诚信档案 | 联系我们 |

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部 电话:0769-22034113 传真:0769-22039433 联系人:刘小姐 13556778008

地址:东莞市东城区主山大塘头松毛岭街北区9号 主营产品:游泳幼教;游泳培训

Copyright © 2025 版权所有: 产品网

免责声明:以上所展示的信息由企业自行提供,内容的真实性、准确性和合法性由发布企业负责。产品网对此不承担任何保证责任。

商盟客服

您好,欢迎莅临大脚鱼游泳俱乐部,欢迎咨询...